Droom je ervan om te starten met paaldansen?

Pole Dance Oasis is de perfecte plek!

Beginnerslessen afgestemd op jouw interesses

We bieden speciale beginnerslessen aan, waarmee je kan kiezen voor wat jou het meest aanspreekt – paaldanstricks of danschoreografie:

  • Pole Foundations Intro: Leer de beginner tricks, spins en transities op zowel static als spinning palen. Na het volgen van minimaal 10 Pole Foundations Intro lessen ben je klaar om door te stromen naar Pole Foundations 1.

  • Pole Flow Intro: Ontdek Pole Flow choreografieën die speciaal zijn ontworpen voor beginners. Er is geen eerdere ervaring nodig; je leert alles stap voor stap. Perfect voor wie zich wil focussen op het dansaspect van paaldansen. Vergeet geen kniebeschermers mee te nemen!

  • High Heels Intro: Verken je sensualiteit en leer een choreografie rond de paal terwijl je danst op hoge hakken. Je bent welkom bent om een les zonder hakken te proberen, maar op termijn raden we aan om een paar paaldanshakken aan te schaffen. Vergeet geen kniebeschermers mee te nemen!

Ga van start wanneer jij wilt en leer op je eigen tempo

Bij Pole Dance Oasis hebben we een beginnersvriendelijk systeem ontwikkeld dat de flexibiliteit van losse lessen combineert met de gestructureerde opbouw van een lessenreeks.  

Je kan je paaldansavontuur beginnen wanneer het jou uitkomt – je hoeft niet te wachten tot er een nieuwe reeks start. We raden aan om één keer per week een beginnersles te volgen, maar je bent natuurlijk welkom om vaker deel te nemen aan elke introductieles in ons rooster, alsook aan de Flexibiliteit en Conditioning lessen.  

 

Speciaal aanbod voor beginners

Om je op weg te helpen, bieden we twee exclusieve kortingen voor beginners aan:  

Beiden geven toegang tot elke introductieles, evenals Conditioning en Flexibility lessen.

Beide kaarten kunnen slechts één keer worden aangeschaft en zijn perfect voor het verkennen van alle aspecten van paaldansen.  

Je paaldansavontuur verderzetten  

Zodra je beginnerskaarten opgebruikt zijn, kan je doorgaan met een van onze reguliere beurtenkaarten of kiezen voor een maandelijks abonnement.  

Of je nu komt voor tricks of flow, ons beginnersprogramma heeft voor ieder wat wils.

We kunnen niet wachten je te ontmoeten in de les!

  • Je hebt geen ervaring nodig!  

    Onze beginnerslessen zijn zo ontworpen dat je alles stap voor stap leert.

    Je hoeft niet flexibel of sterk te zijn om te beginnen – deze vaardigheden ontwikkel je gaandeweg.

  • Voor Pole Foundations lessen raden we aan om een korte short en een sportbeha of tanktop te dragen. Tijdens de warm-up kan je een leggings of joggingbroeken dragen, maar deze moeten tijdens de les uit, omdat we onze huid nodig hebben om op de paal te zitten.

    Voor andere soorten lessen zijn leggings geschikt.  

    Voor Pole Flow en High Heels Flow lessen raden we aan kniebeschermers mee te nemen. Voor High Heels Flow lessen kan je het beste paalvriendelijke hakken meenemen (of sokken als het je eerste keer is).

  • We raden aan om een waterfles, een kleine handdoekje en een flinke dosis enthousiasme mee te nemen.  

    De rest voorzien wij!

  • Nee!  

    We vragen je om vóór de les alle sieraden af te doen, inclusief ringen, armbanden, kettingen en horloges.

    Dit voorkomt blessures en beschermt de palen tegen beschadigingen.

  • Ja, paaldansen is veilig wanneer het onder correcte begeleiding wordt aangeleerd. Onze docenten hebben allemaal instructeurskwalificaties en focussen op het aanleren van de juiste technieken. Ze helpen je kracht en flexibiliteit geleidelijk op te bouwen om zo het risico op blessures te minimaliseren.  

    We voorzien ook valmatten voor een zachte landing.

  • Iedereen groeit in zijn of haar eigen tempo. Een consistente training – terwijl je plezier hebt – is essentieel!

    Om door te stromen naar Pole Foundations 1, vragen we je om minimaal 10 Pole Foundations Intro lessen te volgen.

  • Helemaal niet!  

    Paaldansen is voor alle leeftijden, lichaamstypes en fitnessniveaus. Het is nooit te laat om te beginnen!

  • Een static paal beweegt zelf niet, het is je lichaam en je eigen kracht die de spin tot stand doet komen. Bij spinning paal draait de paal zelf, je moet zelf geen spin genereren.

    Beide stijlen hebben hun uitdagingen, dus het is best om ze allebei te leren. In Pole Foundations Intro bieden we je de kans om beide stijlen uit te proberen, zodat je kan ontdekken welke je het leukste vindt.

FAQ